DHA cho bà bầu loại nào tốt? bà bầu có cần thiết bổ sung DHA?

Khi mang thai mẹ bầu cần rất nhiều chất dinh dưỡng để giúp thai nhi hình thành và phát triển khỏe mạnh. DHA cũng chính là một trong những dinh dưỡng quan trọng. Vậy khi mang thai bà bầu có cần thiết bổ sung DHA không? DHA cho bà bầu loại nào tốt? Các bạn hãy cùng Hanoireview tìm hiểu nhé!

Bà bầu có cần thiết bổ sung DHA không?

1. DHA là gì?

DHA (Axit Docosahexaenoic) là một trong 3 acid béo không no omega-3, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não bộ và võng mạc. Vì vậy, chất này ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí tuệ và hoạt động nhìn của mắt.

Không chỉ vậy, DHA còn giúp bảo vệ cơ thể trước nhiều bệnh mãn tính như trầm cảm, tiểu đường, tim mạch, suy thoái chức năng thần kinh (Alzheimer). Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sự phát triển về thị giác, trí tuệ và tâm lý chịu ảnh hưởng lớn từ sự có mặt của DHA.

Xem thêm: DHA cho bé loại nào tốt? khi nào nên bổ sung DHA cho bé?

1. Vai trò của DHA với mẹ bầu và thai nhi

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thai kỳ nhằm mang lại lợi ích cho cả mẹ và trẻ sơ sinh. DHA giúp giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật ở phụ nữ trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó, chất dinh dưỡng này còn có vai trò trong cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh cũng như giảm các vấn đề về các bệnh lý mãn kinh sau này như bệnh tim mạch, loãng xương.

Bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ còn kích thích cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều hồng cầu trong máu, từ đó giúp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển của thai nhi, về cả trí tuệ lẫn thể chất. Đó là lý do vì sao các bác sĩ khuyên những phụ nữ nên tăng cường bổ sung DHA trong lúc mang thai và cho con bú.

Thiếu hụt DHA sẽ làm hạn chế mức độ thông minh, khả năng học tập và sự phát triển cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh so với những bé cùng trang lứa. Vì vậy, bổ sung DHA trước, trong và sau khi mang thai cho bà bầu là hết sức cần thiết vì một thai kỳ khỏe mạnh và giúp trẻ bảo đảm hấp thu đủ lượng DHA cần thiết thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ.

DHA cho bà bầu loại nào tốt?

Akamama DHA lọt vào danh sách các loại DHA cho bà bầu tốt nhất Nhật Bản năm 2022. Theo đó, Akamama nhận được rất nhiều các phản hồi tích cực từ các mẹ nhờ khả năng cung cấp hàm lượng dưỡng chất thiết yếu vừa đủ trong suốt giai đoạn thai kỳ cùng với thiết kế viên uống thân thiện với các mẹ bầu.

Ưu điểm: Hàm lượng tiêu chuẩn, là sản phẩm hiếm hoi có tỉ lệ vàng DHA:EPA = 4:1. Bổ sung thêm vitamin E bảo vệ sản phẩm không bị oxy hoá, Hơn nữa viên uống khá nhỏ, không mùi, không vị, cực kỳ dễ uống.

Nhược điểm: Mỗi lần cần uống 3 viên, tuy nhiên viên nhỏ nên có thể uống chung luôn trong 1 lần.

2. Bổ sung DHA cho mẹ bầu Bio Island DHA

DHA cho bà bầu Bio Island DHA là viên uống chỉ bổ sung thành phần DHA từ thương hiệu dùng tên Bio Island – Úc. Đây có thể nói là viên uống cực kỳ quen thuộc với các mẹ bầu Việt Nam

• Thành phần & Hàm lượng: DHA: 210mg
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều sử dụng: 1 lần ~ 1 viên/ ngày
• Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên nang (60 ngày uống).
• Kích thước viên uống: Trung bình
• Giá bán tham khảo: Khoảng 500.000đ / lọ.

Ưu điểm: Hàm lượng DHA tiêu chuẩn, thương hiệu uy tín đã được các mẹ bầu khác đánh giá cao tại Việt Nam, giá cả phải chăng.

Nhược điểm: Không chứa EPA và vitamin E, chưa có hàng chính hãng ở Việt Nam, rủi ro hàng xách tay có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.

3. DHA cho phụ nữ mang thai Morinaga DHA

DHA cho phụ nữ mang thai Morinaga DHA là viên uống bổ sung DHA đến từ thương hiệu Morinaga – Nhật Bản. Đây là thương hiệu hàng đầu Nhật Bản chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé.

• Thành phần & hàm lượng: DHA=350mg
• Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
• Liều sử dụng: 1 lần ~ 3 viên/ ngày
• Quy cách đóng gói: Túi 90 viên nang nhỏ (30 ngày uống).
• Kích thước viên uống: Nhỏ, dễ uống
• Giá bán tham khảo: Khoảng 320.000đ / túi.

Ưu điểm: Hàm lượng DHA cao, viên uống nhỏ, dễ uống.

Nhược điểm: Không có EPA và vitamin E, chưa có hàng chính hãng ở Việt Nam, rủi ro hàng xách tay có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.

4. Viên uống DHA Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil

DHA Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores của Úc. Thương hiệu này cung cấp hầu hết các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ nổi tiếng thế giới với danh mục hơn 1200 sản phẩm. Đây cũng là một trong những sản phẩm lâu đời và rất quen thuộc với các bà bầu Việt Nam.

• Thành phần & hàm lượng: DHA=240mg, EPA=360mg
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều sử dụng: 1 lần ~ 1 viên/ ngày
• Quy cách đóng gói: Lọ 90 viên nang (90 ngày uống).
• Kích thước viên uống: Lớn, khó uống
• Giá bán tham khảo: Khoảng 680.000đ / lọ.

Ưu điểm: Hàm lượng DHA tiêu chuẩn.

Nhược điểm: Hàm lượng EPA vượt ngưỡng nhu cầu cần trong một ngày, không có vitamin E, viên uống khá lớn

5. DHA cho bà bầu Careline Fish Oil 1000mg

DHA cho mẹ bầu Careline Fish Oil 1000mg là sản phẩm đến từ thương hiệu Careline – Thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu tại Úc.

• Thành phần & hàm lượng: DHA=120mg, EPA=180mg
• Nguồn gốc xuất xứ: Úc
• Liều sử dụng: 1 lần ~ 1 viên/ ngày
• Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên nang (100 ngày uống).
• Kích thước viên uống: Lớn, khó uống
• Giá bán tham khảo: Khoảng 495.000đ / lọ.

Ưu điểm: Mức giá cả khá dễ chịu

Nhược điểm: Hàm lượng DHA hơi thấp, hàm lượng EPA dư thừa, không có vitamin E. Viên uống khá lớn, mùi tanh.

Tóm lại DHA vô cùng cần thiết cho bà bầu. Chính vì vậy trong qua trình mang thai các chị em nên chú ý bổ sung DHA đầy đủ để mẹ và con đều khỏe mạnh. Trên đây Hanoireview cũng đã giới thiếu đến các mẹ top 5 sản phẩm DHA cho bà bầu chất lượng. Các mẹ bầu có thể tham khảo và sử dụng nhé!