Cách làm giảm rụng tóc tại nhà đơn giản hiệu quả

Rụng tóc không còn là một vấn đề xa lạ với các chị em hiện nay. Việc rụng tóc nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, không những thế nó còn là cảnh báo về các vấn đề bệnh lý. Vậy làm thế nào để làm giảm rụng tóc? Dưới đây Hanoireview sẽ hướng dẫn bạn cách làm giảm rụng tóc tại nhà đơn giản hiệu quả.

Tại sao lại bị rụng tóc nhiều? Nguyên nhân gây rụng tóc?

Tóc rụng trung bình 50 – 100 sợi/ngày được xem là bình thường. Trường hợp bị rụng tóc trên số lượng này được gọi là bệnh rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài da đầu sẽ bị trắng từng mảng vì tóc ngày càng thưa. Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân, dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Do di truyền: Rụng tóc cũng là do yếu tố di truyền là tình trạng nội tiết tố nam tự động chuyển hóa và gây tác động đến chu kỳ mọc tóc.

Nội tiết tố, sinh con: Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn. Bà bầu thường gặp phải tình trạng thiếu sắt, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp dưỡng chất cần thiết nên gây ra gãy rụng.

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein. Bên cạnh đó sự thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc. Thế nên bạn hãy tránh phơi nắng, che chắn cẩn thận khi ra đường.

Căng thẳng, áp lực: Xã hội hiện đại có rất nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Đây cũng là lý do khiến tóc rụng nhiều, nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng hói đầu.

Tuổi tác: Theo tuổi tác, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Nếu điều trị sớm, một số trường hợp có thể mọc tóc lại bình thường.

Cột tóc chặt: Thói quen cột tóc quá chặt sẽ khiến da đầu bị tổn thương, tóc cũng gãy rụng nhiều hơn.

Cách làm giảm rụng tóc hiệu quả tại nhà

1. Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc

Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, các chất chống oxy hóa có lợi cho mái tóc. Đặc biệt giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, chẻ ngọn, hư khô xơ giúp mang lại mái tóc bồng bềnh, mềm mượt.

Để sử dụng dầu dừa đạt hiệu quả cao, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng 20 phút và gội sạch với dầu gội. Nên thực hiện 1 – 3 lần/ 1 tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp tóc dài mượt trở lại.

Xem thêm: 10 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe nên bổ sung mỗi ngày

2. Đắp mặt nạ trứng cho tóc

Trứng chứa nhiều lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh, đơn giản. Sau đây là những bước chuẩn bị làm mặt nạ trứng gà giúp giảm rụng tóc:

• Bước 1: Tách lòng trắng trứng vào bát, thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
• Bước 2: Đánh tan hỗn hợp và thoa đều từ gốc đến ngọn tóc.
• Bước 3: Ủ tóc trong vòng 20 phút và gội sạch lại với dầu gội.

3. Dùng nước ép hành tây ngăn tóc rụng

Trong hành tây có chứa lưu huỳnh, là thành phần giúp kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng khuẩn, hành tây giúp trị nhiễm trùng da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc mạnh mẽ, giảm tóc rụng nhiều.

Các bước thực hiện mặt nạ hành tây

• Bước 1: Ép nước hành tây hoặc xoay nhuyễn lấy phần nước cốt.
• Bước 2: Dùng bông mút thấm đều phần nước, thoa nhẹn nhàng lên da đầu.
• Bước 3: Giữ nguyên trong vòng 20 – 30 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội.

Lưu ý: Chỉ thoa nước ép hành tây mỗi tuần một lần.

4. Vỏ bưởi giúp giảm rụng tóc

Vỏ bưởi không chỉ có hương thơm rất dễ chịu mà còn giàu chất xơ, vitamin C, dưỡng chất phytochemical có khả năng chống oxy hóa. Sự kết hợp của các yếu tố này mang đến cho tóc một hàng rào bảo vệ tự nhiên trước tác động của môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,… nhờ vậy mà tóc khỏe và mọc dày hơn, giúp làm giảm rụng tóc.

Dùng 300g vỏ bưởi tươi đã được rửa sạch cho vào nồi nấu cùng lượng nước xâm xấp, đợi sôi khoảng 5 phút để đổ ra, chờ cho nguội. Bạn dùng dầu gội để gội sạch đầu như bình thường sau đó gội lại bằng nước vỏ bưởi đã chuẩn bị trước đó, không cần dùng dầu để gội lại.

Một số lưu ý để giảm rụng tóc

Các cách trị rụng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên trên đây hầu như chỉ đạt hiệu quả cải thiện với các trường hợp rụng tóc nhẹ và không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý. Để quá trình áp dụng những cách này đạt hiệu quả tốt hơn, hãy chú ý:

– Luôn đảm bảo có chế độ ăn đa dạng và đủ dinh dưỡng.

– Giảm căng thẳng, lo âu kéo dài.

– Mỗi tuần chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần bằng loại dầu gội phù hợp với tính chất làn da để giảm tiết dầu.

– Cố gắng tránh uống bia rượu và hút thuốc lá.

– Không thức khuya kéo dài.

Trên đây Hanoireview đã gợi ý cho các bạn các cách làm giảm rụng tóc tại nhà đơn giản hiệu quả. Các bạn hãy tham khảo nhé! Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn.