Vitamin E loại nào tốt? Có nên sử dụng vitamin E thường xuyên?

Vitamin E là một sản phẩm hỗ trợ làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiêu dòng sản phẩm vitamin E. Song việc này cũng khiến cho người sử dụng gặp nhiều rắc rối trong việc lự chọn sản phẩm phù hợp. Vậy Vitamin E loại nào tốt? Có nên sử dụng vitamin E thường xuyên? Hãy cùng Hanoireview tìm hiểu chi tiết nhé!

Vitamin E là gì?

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, một thành phần quan trọng giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm vết nhăn và tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, vitamin E còn là chất xúc tác trong các phản ứng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: Top 8 loại sữa cho người gầy giúp tăng cân đều khỏe mạnh

Top 8 loại sữa cho người gầy giúp tăng cân đều khỏe mạnh

Vitamin E loại nào tốt?

1. Viên uống Solgar Vitamin E 400 IU, hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

Sản phẩm tiếp theo mà mình muốn giới thiệu là viên uống Solgar Vitamin E 400 IU từ Mỹ. Mỗi viên nén chứa Vitamin E 400IU, với thành phần chính là d-alpha-tocopherol và nhiều dạng vitamin E tự nhiên giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn so với những loại vitamin E tổng hợp khác.

Thành phần chính và công dụng:  

  • Mỗi viên uống chứa Vitamin E 400 IU cùng dầu Rum, Gelatin, và Glycerin thực vật.
  • Hỗ trợ chăm sóc làn da, giúp da trở nên mịn màng và săn chắc.
  • Ngăn chặn dấu hiệu lão hóa da, mang lại làn da trắng sáng và đẹp hơn.
  • Đồng thời, cải thiện thị lực và giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dùng cho người lớn trên 19 tuổi. Lưu ý: Người đang điều trị các bệnh đặc biệt khác hay phụ nữ có thai cần hỏi bác sỹ trước khi sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Uống ngay sau bữa ăn. Người lớn uống 1 viên/lần x 1 lần/ngày.
  • Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng.

2. Viên uống Puritan’s Pride Vitamin E

Vitamin E 400 IU Puritan’s Pride là sản phẩm viên uống vitamin E của thương hiệu nổi tiếng Mỹ, Puritan’s Pride, được đánh giá cao với hiệu quả và giá trị xuất sắc. Với hàm lượng Vitamin E 184mg, sản phẩm không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn chăm sóc da, giúp cải thiện nhan sắc.

Thành phần chính và công dụng:

  • Vitamin E (184mg): Thành phần chủ yếu với hàm lượng cao, hỗ trợ tuần hoàn máu, phát triển khỏe mạnh cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho làn da.
  • Selen (Selenium): Một chất dinh dưỡng quan trọng, hỗ trợ thải độc, chống oxi hóa, và kích thích hormone tuyến giáp, đảm bảo chức năng sinh sản.
  • Đậu nành lecithin: Chất nhũ hóa, chống oxi hóa từ đậu nành, giúp giảm cholesterol xấu và bổ sung choline để ngăn chặn rối loạn nội tạng.
  • Glycerin thực vật: Có tác dụng kháng viêm, bảo vệ da khỏi nhiễm trùng, mụn trứng cá và dấu hiệu lão hóa.
  • Gelatin: Tái tạo collagen, quan trọng trong việc chăm sóc và làm đẹp da.
  • Sáp ong vàng: Tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng cơ thể và giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp sử dụng cho người từ đủ 18 tuổi trở lên. Phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ hoặc đang cho con bú chống chỉ định với sản phẩm. Chị em gặp vấn đề về sinh lý, phụ nữ hiếm muộn, người muốn chủ động phòng ngừa nguy cơ vô sinh nên sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Người lớn dùng 1 viên/ngày, nên uống buổi sáng.
  • Nên bảo quản ở nhiệt độ dưới 22 độ C. Tốt nhất là nên cất trong ngăn mát tủ lanh.

3. Viên uống DHC bổ sung vitamin E Nhật Bản 

Nói đến vitamin E loại nào tốt thì chắc chắn chúng ta không thể nào bỏ qua DHC bổ sung vitamin E. <strong>Viên uống Vitamin E của DHC, hay còn gọi là DHC Natural Vitamin E (Soybean), là một loại thực phẩm chức năng (TPCN) của thương hiệu DHC Nhật Bản.

Thành phần chính và công dụng:

  • Vitamin E: 335mg, trong đó có 301.5 mg (90%) d-alpha tocopherol tự nhiên – dạng vitamin E có hiệu quả tối ưu nhất.
  • Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung phụ liệu tự nhiên, an toàn, lành tính gồm gelatin và glycerin vừa đủ 1 viên.
  • Bảo vệ tế bào khỏi hiện tượng oxy hóa, hạn chế bệnh xơ cứng động mạch.
  • Ngăn chặn cứng vai, đau đầu, cảm lạnh và sưng tấy.
  • Ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng da khô hiệu quả.
  • Bổ sung dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe cơ thể..

Đối tượng sử dụng: Người có làn da khô ráp; người muốn duy trì thanh xuân; người nhạy cảm với thời tiết lạnh; Người bị cứng khớp; Người có nhịp sống xáo trộn; Người có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng; Người trung niên và cao tuổi muốn tối ưu hóa sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Người lớn nên uống 1 viên vitamin E DHC mỗi ngày, uống với nước hoặc nước ấm. Hãy tuân thủ liều lượng khuyến cáo và tránh sử dụng quá liều.
  • Uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất để đảm bảo hiệu quả và tránh uống khi đói hoặc no quá mức.

4. Viên uống Vitamin E loại nào tốt – Viên Vitamin E Mirrolla E 270mg/400mg

Vitamin E đỏ Nga Mirrolla là sản phẩm bổ sung chức năng chứa vitamin E từ nguồn gốc thực vật, giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Được sản xuất bởi thương hiệu Mirrolla, một nhà sản xuất hàng đầu đến từ Liên Bang Nga, sản phẩm này cung cấp một giải pháp hiệu quả với giá trị chi phí hợp lý.

Thành phần: D-alpha-tocopherol axetat, dầu thực vật chưa tinh chế, gelatin, glycerin, axit xitric, nước và E162.

Công dụng:

  • Ngăn ngừa oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và giảm mệt mỏi cơ thể.
  • Bảo vệ da, nuôi dưỡng và giữ ẩm, thúc đẩy làn da lành vết thương, giảm nguy cơ hình thành mô sẹo.
  • Tăng collagen, cải thiện màu da, ức chế tàn nhang, nám.
  • Hỗ trợ sức khỏe tổng thể, cải thiện sinh sản và ngăn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em trên 14 tuổi, đặc biệt là những người có vấn đề về da, làm việc trong môi trường stress, hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bổ sung vitamin E cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Làm đẹp da: Uống 1-2 viên/ngày sau ăn sáng trong 2 tháng, sau đó nghỉ 2 tuần và có thể tiếp tục.
  • Chăm sóc tóc: Dùng dung dịch trong viên nang ủ tóc 20-25 phút, sau đó gội lại bằng nước sạch.
  • Giảm thâm quầng và xóa mờ nếp nhăn vùng mắt: Thoa dung dịch lên vùng da cần chăm sóc.

5. Vitamin E Úc Healthy Care 500IU

Trong số các loại vitamin E trên thị trường, đây là một gợi ý đáng xem xét. Viên uống Vitamin E của Healthy Care là sản phẩm đến từ nhãn hàng hàng đầu tại Úc, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thành phần thiên nhiên.

Thành phần chính và công dụng:

  • Hoạt chất: dl-alpha Tocopherol, hàm lượng 460 mg (500 IU).
  • Không chứa Glucose, Lactose, Gluten, men, bột mì, bột ngô, muối, hương vị nhân tạo, chất tạo màu nhân tạo, và các chất bảo quản.
  • Bảo vệ tế bào khỏi tác động có hại của gốc tự do.
  • Cân bằng cholesterol trong cơ thể.
  • Giữ ẩm da, làm da căng mịn và trắng sáng.
  • Xóa tan vết thâm, nám và làm mờ sẹo.
  • Tăng khả năng phục hồi da cháy nắng.
  • Ngăn ngừa quá trình lão hóa và giảm vết nhăn.
  • Cải thiện và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hỗ trợ thị giác.
  • Giảm triệu chứng đau bụng kinh và hỗ trợ phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.
  • Tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Đối tượng sử dụng:

  • Đối tượng: >12 tuổi, đặc biệt là những người có biểu hiện lão hóa da, da khô, mất đàn hồi, nám, nếp nhăn, nồng độ cholesterol máu cao, trí nhớ kém, làm việc trong môi trường stress, và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Phụ nữ: >30 tuổi: Sử dụng để ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề sức khỏe khác.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Hướng dẫn sử dụng đơn giản: Người lớn uống 1 viên 1-2 lần mỗi ngày sau bữa ăn. Có thể thoa vitamin E ngoài da mặt 1-2 lần mỗi tuần.
  • Không dùng cho trẻ em <12 tuổi.

Có nên sử dụng vitamin E thường xuyên?

1. Liều dùng vitamin E

Dưới đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (Recommended Dietary Allowance – RDA) khi dùng vitamin E mỗi ngày dành cho từng nhóm tuổi, mà bạn nên tham khảo:

2. Cách uống vitamin E an toàn và hiệu quả

vitamin E là loại chất thuộc nhóm vitamin tan trong dầu, nên khi sử dụng chúng ta cần bổ sung chất béo, để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.

Vitamin E là loại dưỡng chất có thể được bổ sung qua thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những người kém ăn và người lớn tuổi, dinh dưỡng kém, thì việc uống sữa để bổ sung loại chất này là điều cần thiết.

3. Uống vitamin E trong bao lâu?

Nói về thời gian uống vitamin E còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: Tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, nhóm tuổi khác nhau mà có thời gian sử dụng khác nhau.

Nếu một người bị bệnh thiếu máu Beta thalassemia, sẽ cần bổ sung 298 mg vitamin E mỗi ngày trong 4-8 tuần. Trong khi đó, một người vừa mới phẫu thuật mắt bằng laser, thì cần 343 IU vitamin E (alpha-tocopheryl nicotinate) và 25.000 đơn vị vitamin A (retinol palmitate) chia thành 3 lần/ngày sử dụng trong 30 ngày, sau đó tiếp tục sử dụng 2 lần/ngày trong 2 tháng để giúp hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

Do đó, bạn cần nên có sự chỉ định, tư vấn cụ thể từ bác sĩ để biết thời gian uống vitamin E phù hợp.

Tóm lại Vitamin E là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu các bạn muốn sử dụng thường xuyên và kéo dài thì cần có sự tư vấn cụ thể của bác sỹ. Trên đây Hanoireview đã gợi ý cho các bạn một số loại Vitamin E tốt nhất được ưa chuộng. Hãy tham khảo nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *